宝宝营养餐的做法大全

宝宝渐渐长大需求摄入的养分逐渐增多,普通的家常菜宝宝很容易挑食,今天咱们就来推荐各年龄段适合宝宝的养分餐,确保美观好吃又有养分噢,下面一起看看宝宝养分餐的做法大全吧。

三岁宝宝养分餐

1、素食早餐三明治

食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最终再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。

2、迷你生果三明治

食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。
将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最终吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。

宝宝营养餐

四岁宝宝养分餐

1、鱼子酱花瓣饭团

食材:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。
做法:原料备齐,锅里放少量油,放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮轻轻泛黄后,参加胡萝卜持续翻炒顷刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少数的盐,将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。最终把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。

2、黑椒马铃薯南瓜腊肠饭

食材:腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。
做法:准备好米饭。腊肠、洋葱切丁,南瓜和马铃薯去皮切丁。锅里热油,油热后,放进洋葱丁,炒香,参加腊肠丁,煸炒出腊肠油和洋葱油,盛出备用。留下锅里的油倒入马铃薯翻炒,马铃薯变色后倒入南瓜拌炒,待南瓜变软倒入适量白开水没过 它们。小火炖煮5分钟,将米饭倒入拌和,撒上黑胡椒粉和食盐,焖煮3分钟。当水分焖干后,关火,将所有材料盛出,马铃薯饭晾凉后,拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥,将米饭做成饭团即可。

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宝宝养分餐的做法大全

五岁宝宝养分餐

1、爱心蔬菜蛋饼

食材:南瓜50克、马铃薯1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。
做法:将新鲜豌豆剥出。马铃薯切丝。南瓜要连皮切丝,鸡蛋敲散。豌豆煮熟,平底锅入少数橄榄油,将南瓜丝、马铃薯丝放入炒熟,加盐调味。将打散的鸡蛋淋入马铃薯和南瓜中,渐渐烘熟。鸡蛋饼外圈渐渐熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆,再撒入切丝的奶酪。

2、Q版鸡蛋盅

食材:鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少量。
做法:用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱,肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒等材料。在蛋黄里参加沙拉酱,参加肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒碎搅匀。将拌和好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。

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六岁宝宝养分餐

1、愤怒的小鸟玉米窝头

食材:玉米粉100克、鸡蛋白(适量)、小麦面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉适量、可可粉10克。
做法:将主面团材猜中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀,参加100克清水,拌和均匀,揉组成均匀的面团。将装修面团用的60克面粉分红三份,别离参加可可粉和黑芝麻粉,揉和搓圆成小面团。分切成30克左右的一个的小剂子,将小剂子逐一搓圆,用稍粗一点的圆头小棍顶住中心,用掌心搓捏成圆锥状。将装修的面团别离做成眉毛和眼睛,贴上。再做出嘴巴和鸡冠的形状贴上,蒸熟即可。

2、玉米煎饼

食材:玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少量、食盐少量、水50克、白糖适量。
做法:玉米取粒,毛豆取粒备用。水里加面粉先拌和均匀,挨个参加鸡蛋拌匀。参加毛豆和玉米粒,加适量糖或盐拌匀。锅里加少量油,倒入蛋液一面凝结后翻面持续煎至凝结即可。装盘,卷起或切块食用。

宝宝营养餐

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